Wie kann man zwischen Gruppentraining, Boot Camps, Personal Training oder Fitnessstudio-Mitgliedschaft wählen?

Ok, Sie wollen also fit werden. Vielleicht möchten Sie abnehmen, straffen oder Muskeln aufbauen. Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie wissen, dass Sie es so schnell wie möglich erreichen wollen. In diesem Sinne machen Sie sich auf die Suche nach den Tools, die Sie benötigen, um Ihre Ziele in Rekordzeit zu erreichen.

Sie werden bald feststellen, dass es vier beliebteste Fitnessdienste gibt, an die sich Menschen wenden, wenn sie ein Fitnessziel haben. Jeder dieser Dienste ist effektiv, aber wie effektiv sie sind, kann von der Person abhängen. Wofür solltest du dich also entscheiden – Gruppentraining, Boot Camps, Personal Training oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Schauen wir uns an, wie Ihre eigenen Vorlieben, Ziele und Eigenschaften beeinflussen, was für Sie am effektivsten ist.

Gruppentraining und Kurse
Gruppentraining kann eine großartige Möglichkeit sein, fit zu werden. Es gibt eine Reihe von Optionen mit ausgefallenen Namen zur Auswahl, darunter Jazzercise, Pump, „Bauchmuskeln, Hintern und Oberschenkel“, Fitnessboxen und Kurse für Mütter und Bubs.

Zu den Vorteilen des Gruppentrainings gehört, dass Sie es mit einem Freund machen können, es ist billiger und es gibt eine Reihe von Kursen zur Auswahl. Es macht normalerweise viel Spaß mit lauter Musik und einer positiven Atmosphäre. Sie erhalten jedoch kein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm und am Ende tun Sie unweigerlich genau das, was alle anderen in der Klasse tun. Du bekommst keine zusätzliche Aufmerksamkeit vom Trainer und lernst nichts über Gesundheit und Fitness (abgesehen von ein paar coolen Moves).

Wählen Sie Gruppentraining, wenn Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, Spaß mit Freunden haben und ein begrenztes Budget haben möchten. Wenn Sie einen persönlicheren Service wünschen, sich wiederholende Bewegungen langweilen oder die Gruppenatmosphäre nicht mögen, dann schauen Sie sich woanders um. Die Preise variieren zwischen 10 und 30 $/Klasse.

Boot Camps
Diese haben in letzter Zeit sicher an Popularität gewonnen. Um ganz ehrlich zu sein, ist ihr Aufstieg darauf zurückzuführen, dass diejenigen in der Fitnessbranche erkannt haben, wie profitabel sie sind. Es gibt viele zahlende Kunden, sie können höhere Preise verlangen und es gibt keine Entschuldigung dafür, dass Leute nicht auftauchen („Ein bisschen Regen hat noch niemandem geschadet, jetzt komm runter und gib mir zwanzig!“)

Bootcamps sind aber auch sehr beliebt, weil sie Spaß machen. Ein gutes Bootcamp wird Übungen und Aktivitäten haben, die man in Fitnessstudios nicht bekommt. Dinge wie Reifenflips, Tauziehen, Schlittenziehen, Wandklettern und Hindernisparcours. Während die ursprünglichen Bootcamps hart und anstrengend waren, sind sie heutzutage mehr zum Mainstream geworden und die Aktivitäten sind vielfältig, damit alle Fitnesslevel sie absolvieren können.

Boot Camps sind gut für etwas anderes als Ihren normalen Gruppenunterricht. Sie können immer noch mit Freunden trainieren und sich von einem Instruktor anleiten lassen. Erwarten Sie jedoch aufgrund der erforderlichen Ausrüstung einen höheren Preis für ein gutes Bootcamp-Training. Bootcamps sind nichts für Sie, wenn Sie die Neuheit nicht mögen, herumkommandiert zu werden. Aber wenn Sie ein bisschen Armee-Rollenspiel mögen, dann ist das Bootcamp vielleicht das Richtige für Sie.

Personal Training
Dies ist immer noch der effektivste Service. Eins zu eins mit einem Personal Trainer wird Ihnen Ergebnisse bringen, Ihnen etwas über Gesundheit und Fitness beibringen und Sie motivieren, sich neue und höhere Ziele zu setzen. Heutzutage gibt es eine Reihe von Personal Training-Angeboten vom Personal Training in Fitnessstudios, Studios, über mobiles Personal Training bis hin zum Online Personal Training.

Persönliches Training kostet mehr, aber wenn Sie einen guten Trainer finden, lohnt es sich. Einen eigenen Personal Trainer zu haben, der sich ausschließlich auf Sie konzentriert, ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Erstens werden Ihre Trainingseinheiten für Ihre spezifischen Ziele effektiver sein. Zweitens kann Ihr Trainer auf Ihre Technik achten, um sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren und Verletzungen vorbeugen. Und schließlich wird das Wissen, das Sie lernen, für den Rest Ihres Lebens in Bezug auf die richtige Ernährung und Bewegung für Sie wertvoll sein.

Es gibt einen Grund, warum sich Prominente eher Personal Trainern als Fitnesskursen oder Bootcamps zuwenden, wenn sie schnell in Form kommen wollen – sie sind effektiv. Die Preise variieren zwischen 50 und 100 $/Stunde, abhängig von Ihrem Standort und dem Niveau des Trainers, den Sie einstellen. Natürlich verlangt ein prominenter Trainer aus LA mehr als ein Trainer, der in einem kommerziellen Fitnessstudio arbeitet, aber das bedeutet nicht immer, dass derjenige, der mehr verlangt, auch besser ist.

Wenn Sie nach dem Fachwissen eines Personal Trainers suchen, aber etwas günstigeres wollen, schauen Sie sich das Online-Personaltraining an. Ansonsten ist Personal Training immer noch das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, schnell in Form zu kommen.

Fitnessstudio-Mitgliedschaften
Diese sind großartig für Personen, die über das Wissen, die Motivation und die Disziplin verfügen, um alleine zu trainieren. Wenn Sie wissen, dass Sie keinen Trainer oder Instruktor brauchen, dann sind Fitnessstudio-Mitgliedschaften genau das Richtige für Sie. Sie haben Zugriff auf eine große Auswahl an Geräten und Einrichtungen.

Das Problem mit Fitnessstudio-Mitgliedschaften ist, dass so viele Leute sie kaufen, ins Fitnessstudio gehen und einfach den Anweisungen folgen. So viele Leute steigen einfach für 30 Minuten auf das Laufband und steigen wieder aus. Und ein großer Prozentsatz dieser Leute hört nach ein paar Monaten auf.

Gehen Sie also mit der Fitnessstudio-Mitgliedschaft, wenn Sie genau wissen, was Sie tun. Wenn Sie Anleitung und Motivation benötigen, sind Gruppentraining, Boot Camps oder Personal Training die bessere Option.

Fazit
Wählen Sie, was am besten zu Ihnen passt. Möglicherweise müssen Sie nach dem Trial-and-Error-Prinzip vorgehen, um herauszufinden, was für Sie am effektivsten und angenehmsten ist. Aber am Ende lohnt es sich, denn sich fit zu fühlen, gesund zu sein und gut auszusehen, ist von unschätzbarem Wert.